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yoga(jόugǝ)とは何か?

最終更新: 2020年5月6日

ヨガが流行っているそんな昨今、ヨガがどういったものか、イメージなどはあっても、その本質を知らない人は沢山います。





つまり、呼吸法や体の使い方、曲げ方などの方法は知っていても、ヨガが何のために、どのようにして生まれたのかを知らずに健康のため、ダイエットのためにしている人が多いようです。


ヨガは、その意味を知ることで、効果をより実感しやすくなります。





ヨガは、最近でこそ宗教色が抜き取った...

運動・体操・エクササイズとしての色合いが強いものとして認識されていますが、本来は宗教的な色合いの強い修行としての位置づけが強いものでした。

インド発祥のヨガは、ヒンドゥー教や仏教、バラモン教などの修行としてヨガは誕生しました。

ヨガが呼吸法などを重視するのは、そこに由来します。

中国と日本に伝来した際には、ヨガは座禅として形を変えて日本にも入ってきました。


このように、ヨガは本来、呼吸や姿勢を整えることで人間の心の安定を目的としたものであり、現在においてヨガを実践する上でも、ただエクササイズとして行うのではなく、落ち着きリラックスして心身の安定をすることが、効果をあげるポイントとなります。



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