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yoga(jόugǝ)の特徴と人気の理由

最終更新: 2020年5月6日

ヨガの特徴は、その呼吸法と姿勢にあり、特別な機器などを使うことなく実践できることから人気となっています。

しかし、ただエクササイズとして行うのであれば、ジョギングやジムに通うだけで運動としては事足りるわけで、筋トレやランニングは特別な機器を使うことなく実践できます。



なぜ、ヨガが近年、日本だけでなく全世界で人気となっているのでしょうか。

それは、ヨガの持つ心の安定という効果にあります。

ヨガは、今でこそ、運動・体操としての位置づけで実践されていますが、本来は、インド発祥の宗教的な修行の位置づけでした。




宗教的な修行には、身体の健康はもちろんのこと、心理面、心の安定と心を無にして空っぽにして、自分の潜在能力を引き出したり、自己治癒能力を高めるという効果があります。




現代まで伝わり、今も実践されているヨガには、それらのエッセンスが沢山、盛り込まれています。

だからこそ、ヨガをすることで、ただの運動ではなく、心の安定まで得られるエクササイズこそがヨガであり、それらの魅力に魅せられた世界中の人々がヨガを実践し心身の健康を手に入れているのです。




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