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  • yhiroyoga

✅お尻のオハナシ


夏が近づき薄着の季節がやってきます。 お尻を隠していたコートも脱ぎ

お尻がよく見えてしまいます。


ヒップアップのつもりなのか

お尻突き出す方とても多いですが

それは反り腰で逆効果なのです。


そのままでは骨盤が倒れてしまい 筋肉が下がってしまいます。


お尻を突き出してみて下さい。

肩が内肩になり顎が上がってしまうのが 分かると思います。


内肩=猫背

顎が上がる=二重アゴ

二重アゴ=三段腹… です。


お尻の形を作る大臀筋正して ぷっくりした 可愛いハート尻にしましょう。


同時進行で 内肩も治すので首長&小顔効果も。

ヒップアップ、首長、小顔は 一緒に手を入れないと治りません。


physical fitness " FLOW"では yogapractic®︎を使って

その秘密をお教えします。


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